Alimentos que contém carboidratos

Embora cenouras, ervilhas, aipo, alcachofra de Jerusalém (alcachofra de Jerusalém – saudável, sabor de nozes e esbelto na balança ) e batata-doce também contenham carboidratos, eles não são referidos como engorda. Os vegetais que contêm carboidratos também podem ser usados ​​para um ensopado variado, para acompanhamentos assados ​​ou para consumo bruto. Molhos e molhos não precisam ser dispensados. O iogurte magro já é vendido a 0,1% de gordura.

Com especiarias variadas como alho ( com o próprio corpo desintoxicar alho tintura para ), colorau, pimentão, pimenta, sal, curry, açafrão ou ervas frescas, você pode desenhar, que tornam as refeições magras. Se você ainda está procurando por receitas adequadas, você pode simplesmente improvisar.

A maioria das receitas de batatas também pode ser preparada com aipo, alcachofra ou batata doce. Somente bolinhos de batata devem ser deletados do menu, se a dieta consciente de carboidratos e baixa caloria estiver em primeiro plano.

Salmão … boa fonte de gordura para a saúde

Você sabia que o salmão é um peixe rico em gordura? Observado a partir de estrias brancas na carne de peixe Nesta área, a gordura que está inserida, 1 grama de gordura dá 9 quilo de calorias de energia, mas a gordura contida no salmão é boa gordura. É uma gordura que se acumula na corrente sanguínea chamada colesterol, o colesterol é dividido em 2 tipos, o HDL é considerado uma boa gordura e o LDL é uma gordura ruim. A gordura na carne de salmão quando comida Ajudará a aumentar o nível de HDL no sangue, reduzindo assim a quantidade de gordura LDL, portanto, comer salmão é considerado saudável. Nosso web-site relevante fornece dicas para emagrecer.

Ajude a fazer bom humor Comer regularmente salmão ajudará a promover o sistema nervoso e o cérebro Reduzir a tensão ansiedade cotidiana.

Manter a juventude Filetes de salmão ricos em colágeno puro, típicos de peixes de profundidade Assim ajudando a manter a juventude. Faça a pele brilhante Pareça mais jovem que mais jovem.

Fortalecer os músculos Para quem quer construir músculo Pode mudar de comer frango Torne-se um salmão Porque tem alto teor de proteína O corpo é absorvido mais facilmente que a proteína da carne terrestre.